kismama diéta

kismama diéta

A terhesség idején nagyon fontos, hogy odafigyeljünk egészségünkre. Az a legmegfelelőbb, ha már a fogantatást megelőzően tudatosan válogatjuk meg ételeink alapanyagait, figyelünk a megfelelő szénhidrátbevitelre, folyadékfogyasztásra, olyan ételeket választunk, melyek optimalizálják energiaszintünket, megfelelő mennyiségű testmozgást iktatunk be a napjainkba és elsajátítjuk azokat a technikákat, amellyel a stressz minimálisra csökkenthető. Ha az anya kiegyensúlyozott, odafigyel étkezésére és belső egyensúlyára, azzal elősegíti, hogy egészséges babája születhessen. A várandós életmódra való felkészítésben segítségünkre lehet egy dietetikus szakember, egy talpreflexológus, a BEMER-terápia, valamint olyan alternatív módszerek, mint az Access Bars, vagy a tibeti hangtálas relaxáció.

Kapcsolódó kezelések

BEMER – terápia

Speciális mágnes- és fényterápia
A Bemer egy olyan biofizikai alkalmazást jelent, ami a szervezet saját gyógyító erejét aktiválja. A testre továbbított egyedi impulzusa révén sokrétű pozitív hatást fejt ki a szervezet egészére.

Komplex Access Bars

Segíthet műtétek, traumák utáni rehabilitációban, illetve energetizáló technikaként
Az életünk során történt események mind nyomot, lenyomatot képeznek bennünk, elraktározzuk magunkban ezek emlékeit, melyek alapján sok megbántottságot, sérülést, terhet cipelünk magunkban. Ezek a sejtemlékek befolyásolják jelenlegi életünket, és ezért tudunk mindig hasonlóan reagálni bizonyos eseményekre, történésekre. Erre nagyszerű lehetőséget nyújt az Access Bars.

Talpreflexológia

Reflexzóna terápia
A talpreflexológia a talpon lévő reflexzónákon keresztül hat a szervezetre, az adott zóna ingerlésével hatással vagyunk a hozzá kapcsolódó szervekre és szervrendszerekre. Hatására felgyorsul a vérkeringés a nyirokkeringés, gyorsul az anyagcsere, javul a sejtek tápanyag és oxigén ellátottsága.

Dietetika, életmód, táplálkozási tanácsadás

Életmód, táplálkozási tanácsadás
A dietetikus feladata egyrészt az egészséges emberek számára az egészségük megőrzése érdekében, másrészt pedig egy fennálló kóros állapot miatt szükséges egyénre szabott táplálkozási és életmód tanácsadás, amely megfelel a páciens adottságainak, lehetőségeinek, céljainak.

Tibeti hangtálas relaxáció

Tibeti gyógyító hangtálakkal, gongokkal és egyéb egzotikus hangszerekkel
A tibeti hangtál terápia alkalmazása segít visszaállítani a harmóniát, a rendet és az egyensúlyt az emberi szervezetben, azáltal, hogy egyszerre hat a tudatra, az érzésekre és a fizikai testre is. Pozitív változás csak mindhárom szint egyidejű „kezelésével” lehetséges.

Kapcsolódó bejegyzés

Felkészülés a babavárásra – természetes módszerekkel

A várandósság során mind lelki, mind fizikai síkon rengeteg változás megy végbe a kismama szervezetében, és ahhoz, hogy kiegyensúlyozott állapotban teljen ez az időszak, és a hormonális változások okozta különféle tünetek enyhüljenek, ne féljünk segítséget kérni! Cikkünkben olyan természetes megoldásokat válogattunk össze, amelyek biztonsággal alkalmazhatóak babavárás közben, illetve már a fogantatás előtt segítenek felkészülni a várandósságra, valamint teherbeesési nehézségek esetén is segítséget nyújthatnak.

Az 5 legfontosabb dolog, amire babavárás előtt érdemes odafigyelni

A babavárás testileg és lelkileg is kihívás egy leendő édesanya számára, ezért nagyon fontos, hogy mindkét szempontból felkészüljön a várandósságra, ami manapság rengeteg pár esetében nehézkesebb, hosszabb folyamat, mire bekövetkezik. Az akadályok leküzdése jóval egyszerűbb, ha a pár egy csapatként néz szembe vele, és közösen készülnek fel a fogantatásra és a terhességre. A sok információ között azonban könnyű elveszni, viszont jóval nehezebb megtartani a lelki egyensúlyt, főleg, ha közben kudarcokkal is találkoznak az úton.

Segíthetünk?

Ha kérdése merül fel kezeléseinkkel kapcsolatban, esetleg bizonytalan a megoldási lehetőségekben, lépjen kapcsolatba velünk, és szakértő kollégáink mielőbb visszajeleznek.

Jelentkezés