Gyorslinkek

Stresszcsökkentő Életmód Program

Ön megtette az első és legfontosabb lépést:

felismerte a stressz jeleit – akár önmagán, akár egy családtagján -, és eljutott addig, hogy megoldást keressen a problémára.

Miért fontos időben észrevenni, hogy mindennapos stressznek vagyunk kitéve?

A szervezet tűrőképességének is van egy határa, és ha folyamatosan megfeszített állapotban vagyunk, az fizikai síkon is megjelenik előbb-utóbb. Minden személyiség más, nem egyformán reagálunk, valaki jobban bírja a nyomást – de sokszor csak látszólag, a felszín alatt elkezdődhetnek olyan folyamatok, amelyek az egészségre veszélyesek, (például gyengül az immunrendszer, nő a vérnyomás) és ezt nem minden esetben kísérik figyelmeztető tünetek.

A tartós stressz első fizikai tünetei

  • Krónikus fejfájás
  • Alvászavar
  • Szív- és érrendszeri problémák
  • Állandó vírus vagy bakteriális fertőzések
  • Emésztési gondok

Mi történik a program során?

  • Személyes, egyéni konzultációt folytatunk, hogy feltárjuk a problémát
  • Állapotfelmérést végzünk orvos felügyeletével
  • Megtanítjuk a stresszfaktorok azonosítását
  • Stresszkezelési technikák elsajátítása, stressz hatásának mérséklése – személyre szabottan
  • Azonosítjuk a tüneteket, stressz által kiváltott egészségügyi problémákat
  • Kezelési tervet állítunk fel, az igények, fizikai állapot, stresszt kiváltó tényezők függvényében

A stressztűrő képesség fejleszthető!

Tudatossággal és különböző technikákkal csökkenthető a minket érő stressz mértéke és intenzitása. A cél nem a környezet és a körülmények megváltoztatása, hanem az, hogy megtanuljunk felkészültebben és nyugodtabban szembenézni a mindennapos problémákkal, feszültségekkel, és hogy megismerjük a hátterét annak, hogy egy adott szituációban miért és miként reagál az idegrendszerünk.

Mi okozza a stresszt a leggyakrabban?

  • Munkahelyi stressz
  • Családi konfliktusok
  • Párkapcsolati diszfunkciók
  • Traumatikus élmények (baleset, válás, gyász)
  • Környezeti terhelés (szmog, elektroszmog, folyamatos bentlét)
  • Egészséges önbizalom hiánya

Ahányféle okozója lehet a tartósan stresszes állapotnak, annyiféle lehet a megoldás. Az egyéni tényezőket figyelembe véve tapasztalt szakembereink segítenek megküzdeni a stresszt kiváltó tényezővel, annak feldolgozásával.

Ne felejtse, hogy a test egy-egy fizikai tünete hátterében lelki okok is meghúzódhatnak! A stressz egy folyamatos készenléti állapot, amely túlterheli a szervezetet. Ne várja meg, amíg romlik az életminősége, és egyre több panasz üti fel a fejét!

Várjuk jelentkezését, bizalma rendkívüli érték számunkra!

Jelentkezés

Rólunk mondták

Már itt is találkozhatott velünk

Kapcsolódó kezeléseink

Stresszcsökkentő Életmód Program

Stresszcsökkentő Életmód Programra